مكان العمل وتاثيرة على الصحة العقلية

مكان العمل وتاثيرة على الصحة العقلية

أصبحت الصحة النفسية في مكان العمل واحدة من أهم الموضوعات في عالم الأعمال اليوم. هناك أسباب مختلفة لذلك ، لكن الكثير منها واقعة على تداعيات جائحة COVID-19 المستمر. نحن نعيش في كثير من عدم اليقين وهذا يسبب القلق لكثير من الناس. أبلغ الكثير من الناس عن انخفاض في الصحة العقلية منذ ظهور الوباء. وهذا يشمل التوتر والقلق والاكتئاب وغيرها من الآلام.مكان العمل وتاثيرة على الصحة العقلية

قضايا الصحة العقلية هي مصدر قلق كبير لكل من الموظفين وأصحاب العمل. يمكن أن يكون سبب الكثير من المشكلات ضغوط العمل ، وهذا مجال يمكن لأصحاب العمل من خلاله إحداث فرق ملحوظ لعمالهم. سنستكشف في هذه المقالة تأثير الصحة العقلية على الأعمال التجارية ، وكيفية ملاحظة المشكلات وإدارتها ، وكيفية تعزيز الصحة العقلية الجيدة في مكان عملك.

لماذا هو مهم وكيف يؤثر على الأعمال

مشاكل الصحة العقلية لها تأثيرات واضحة وواضحة على الأفراد والأسر والشركات والمجتمع ككل. يقال إن أكثر من 300 مليون شخص على مستوى العالم يعانون من الاكتئاب على الرغم من أن العدد الفعلي ربما يكون أعلى من ذلك بكثير ، خاصة مع الضغوط التي يسببها COVID. 1 من كل 5 أشخاص في الولايات المتحدة يتعامل مع مشكلات عقلية سنويًا ، وهو رقم لا يمكننا ببساطة تجاهله. 

هناك عدد من العواقب التي يمكن أن تؤدي إلى سوء الصحة العقلية مثل:

  • انخفاض الإنتاجية
  • تواصل ضعيف
  • انخفاض التركيز والمتابعة
  • النسيان
  • معنوي منخفض
  • زيادة احتمالية الإصابة بمشكلات صحية جسدية
  • زيادة احتمالية تعاطي المخدرات

مالياً ، القضايا العقلية لها تأثير سلبي واضح للغاية. في الولايات المتحدة وحدها ، يُقال إن الاكتئاب يتسبب في خسارة حوالي 400 مليون يوم عمل سنويًا. بشكل عام ، تكلف الصحة العقلية والإدمان الشركات ما بين 80 و 100 مليار دولار سنويًا. 

ما هي العلامات للبحث عنها

بصفتك صاحب عمل ، من الأهمية بمكان أن تكون متاحًا وداعمًا للموظفين الذين يعانون عقليًا. وهذا يشمل القدرة على ملاحظة ما إذا كان العامل يعاني من مشاكل في الصحة العقلية. قد تستغرق ملاحظة العلامات بعض الوقت لأن كل شخص لديه يوم عطلة هنا وهناك. بالنظر إلى الوباء الحالي ، من المحتمل أن يتعامل جزء كبير من الموظفين مع مستويات ضغط أعلى على أقل تقدير. 

علامات قد يكون شخص ما يتعامل مع مشاكل الصحة العقلية

  • ارتكاب أخطاء غير معهود
  • يبدو متعبًا جدًا وغير متصل
  • أن تكون عصبيًا أكثر من المعتاد
  • تفتقر إلى الحافز والطاقة
  • تواجه مشاكل في الحفاظ على الوقت
  • أن تصبح أكثر انطوائية وأقل ثرثرة

6 طرق لتعزيز الصحة العقلية في مكان عملك 

بصفتك صاحب عمل ، من الضروري أن تُظهر للعمال أن لديك مصالحهم الفضلى في الاعتبار. كما يُقال كثيرًا ، “الموظفون السعداء يساويون العملاء السعداء”. إذا كان الموظفون في حالة معنوية جيدة ، فسيكون أداؤهم أفضل ويكونون أكثر إنتاجية. إنها بهذه السهولة.

هناك العديد من الأشياء التي يمكن لأصحاب العمل القيام بها للمساعدة في منع ودعم مشاكل الصحة العقلية عند ظهورها. يبدأ معظمهم وينتهون بالتواصل.

لديك باب مفتوح

كمدير أو مالك ، من المهم أن يعرف العمال أن الباب مفتوح دائمًا لهم. هذا يعني أن تكون ودودًا ومتاحًا عندما يحتاج أعضاء الفريق إلى التحدث. يمكن أن يشمل ذلك إنشاء ثقافة تسجيل الوصول ، حيث يقدم الأشخاص تحديثات منتظمة حول كيفية أدائهم. يحتاج القادة إلى منح الموظفين الوقت والمساحة للتعبير عن مخاوفهم ومشاكلهم. يمكن للباب المفتوح والدعوة أن تصنع العجائب.

كن ضعيفا

بالنسبة للقادة يمكن أن يساعد أيضًا في إظهار جانبهم الضعيف. يتعامل قادة الأعمال مع قدر هائل من التوتر ويواجهون عقبات صحتهم العقلية. يمكن للتحدث مع الموظفين عن التجارب الشخصية أن يفتح الباب لهم ليشعروا بالراحة الكافية لمشاركتها. كونك ضعيفًا يبني أيضًا علاقات أوثق وأكثر حميمية ويخلق روابط أعمق داخل الفريق.

تقديم الأنشطة وخدمات الاسترخاء

يمكن أن تشمل مزايا ومزايا الموظفين الوصول إلى الأنشطة البدنية التي ثبت أنها تحسن الصحة العقلية. يمكن أن يكون هذا الوصول إلى صالة ألعاب رياضية قريبة ، أو مدرب أو مدلكة تأتي إلى مكان عملك ، أو مجموعة تأمل تجتمع بانتظام ، أو حتى غرفة للراحة والاسترخاء. هناك الكثير من الخيارات المتاحة لأصحاب العمل للاختيار من بينها. الهدف هو توفير المساحات والفرص للناس لتخفيف الضغط والتخلص من التوتر.

تقديم الرعاية الصحية للقضايا العقلية

تقدم العديد من الشركات نوعًا من الخطة الصحية. يعد التأكد من تضمين الاستشارة والعلاج في هذه الخطط خطوة كبيرة إلى الأمام. سواء كانت مغطاة بالكامل أو بتكلفة منخفضة من الجيب ، فإن تقديم هذه الخدمات يبني بيئة داعمة وعاطفية. يمكن أيضًا أن يقوم مستشار أو معالج من طرف ثالث بزيارة أو إحالة الموظفين المهتمين.

توفير وتوزيع مواد التوعية بالصحة النفسية

لا تزال العديد من مشاكل الصحة العقلية وصمة العار. من خلال توزيع المواد وإتاحتها في الأماكن العامة ، يمكن لأصحاب العمل بدء المحادثة وفتح حوار حول صراعات الصحة العقلية دون خلق مواقف غير مريحة أو محرجة. يمكن أن تكون هذه المواد في شكل كتيبات أو حتى ورشة عمل يضعها خبير من طرف ثالث. الهدف هو فتح حوار وخلق مساحة لسماع الناس. 

قم بإنشاء مجموعة اقتراحات

يمكن أن تكون هذه مجموعة افتراضية أو شخصية حيث يمكن للعمال اقتراح الكتب أو البودكاست أو حسابات وسائل التواصل الاجتماعي أو أي مورد آخر لإدارة الإجهاد والعافية العقلية. لقد قرأنا جميعًا أو شاهدنا أو سمعنا وسائل الإعلام التي شجعتنا على المضي قدمًا في الأوقات الصعبة. يمكن أن يكون هذا مكانًا مخصصًا لمشاركة موارد الصحة العقلية والاحتفاظ بها.

إدارة الصحة العقلية أثناء Covid-19

كما نعلم جميعًا ، أوجد COVID-19 تحديات إضافية في حياتنا المهنية والخاصة. تخلق هذه التحديات ضغوطًا كما أن حالة عدم اليقين العامة الباقية في الخلفية تسببت في انخفاض درجة الكرب والاكتئاب لدى العديد من الأشخاص. 66.9٪ في الواقع أبلغوا عن مستويات إجهاد أعلى منذ تفشي الوباء. لحسن الحظ ، هناك تقنيات يمكننا استخدامها للمساعدة في إدارة وعلاج هذه الآثار الجانبية السلبية. 

بصرف النظر عن الاستراتيجيات المذكورة أعلاه ، فيما يلي بعض الطرق لتعزيز صحة نفسية أفضل أثناء الوباء.

كن مرنًا

يمر الناس بتغييرات كبيرة في الجداول وأنماط الحياة. قد يحتاج أولئك الذين لديهم أطفال إلى تعديل نوباتهم في مكان العمل أو رعاية الآخرين الذين تأثروا بالوباء. قد يحتاج البعض فقط إلى يوم للصحة العقلية. يحتاج أصحاب العمل إلى توفير خيارات مرنة لعمالهم وإدراك أن العمل لا يمكن أن يأتي دائمًا في المقام الأول.

قم بفرض قيود COVID-19 بالتعاطف

قد تشمل قيود مكان العمل ارتداء قناع وتعقيم اليدين والتباعد الاجتماعي و / أو محطات العمل المنفصلة. مهما كانت ، من المهم إضافة لمسة إنسانية إلى هذه الحقائق الجديدة. لا يزال الناس بحاجة إلى التواصل وعدم الشعور بالغربة أو العزلة. يمكن تحقيق ذلك من خلال مناقشة كيف تجعل هذه التدابير الناس يشعرون وكيف يمكن إدارتهم بشكل أفضل. ومع ذلك ، فإن التأكد من تنظيف مكان العمل بشكل صحيح واتخاذ التدابير المناسبة يمكن أن يكون وسيلة كبيرة للتخلص من القلق في حد ذاته. بعض الناس لديهم مخاوف جدية ومشروعة للغاية بشأن النظافة في الوقت الحالي.

خلق ثقافة الوحدة والقوة في أوقات الشدائد

كانت التوترات عالية في الآونة الأخيرة ومن الضروري أن يحافظ أعضاء الفريق على شعورهم بأنهم “في هذا معًا”. يمكن تشجيع ذلك من خلال اجتماعات الفريق المنتظمة وعمليات تسجيل الوصول حيث يقدم الأشخاص الدعم لبعضهم البعض ويطورون إحساسًا بالتغلب على الشدائد كوحدة متماسكة. مكان العمل هو المكان الذي يقضي فيه الناس معظم ساعات استيقاظهم ، لذلك من المفيد أن تكون بيئة آمنة ومرحبة.

لديك صندوق اقتراحات

قد يرغب الأشخاص أحيانًا في مشاركة شيء ما أو اقتراحه بشكل مجهول. يسمح صندوق الاقتراحات للأشخاص بالتعبير عن آرائهم دون خوف من الحكم أو الانتقام. بصرف النظر عن كونها مجرد فكرة تتعلق بالصحة العقلية أو COVID-19 ، تعد مربعات الاقتراحات مصدرًا ممتازًا للتعليقات الحقيقية لقادة الأعمال. في كثير من الأحيان لا يتم تضمين الموظفين في عملية صنع القرار أو تغييرات الشركة. هذا يمنحهم منصة للتعبير عن آرائهم.

ابق على اطلاع على التطورات الرئيسية

في حين أنه من المستحسن الحد من التعرض لوسائل الإعلام بسبب ميلها إلى زيادة التوتر ، فمن المهم أن يظل القادة على اطلاع بالأحداث الجارية. يتيح التعرف على تطورات COVID-19 للقادة الفرصة للتنبؤ والاستعداد لقضايا الصحة العقلية المتزايدة التي قد تنشأ.

أصبحت الصحة العقلية واحدة من أكثر الموضوعات التي نوقشت في كل من الأعمال والثقافة الشعبية. خرج العديد من الشخصيات البارزة بصراعاتهم الخاصة حول الصحة العقلية ، مما زاد من قبول المجتمع للاضطرابات العقلية. يجب أن يحدث الشيء نفسه في مكان العمل. 

يجب على أصحاب العمل توفير بيئة حيث يمكن للأفراد مشاركة نضالاتهم والشعور بالدعم من قبل زملائهم وقادتهم. يبدأ هذا بزيادة التعاطف ، وهياكل التواصل الواضحة ، ونظام دعم لمنع المشكلات العقلية والمساعدة في إدارتها.